The Noonday Demon

В опросах, что я проводила, меня просили рассказывать и о положительном опыте, о том хорошем, что случается со мной, и сегодня я чувствую необходимость поделиться этим с вами.

Сегодня у моей любимой группы (Alai Oli) вышел новый альбом, и я уже дважды успела послушать его полностью. Мне важно понимать, что это впервые, когда эти песни я слушаю совершенно одна - вне каких-либо отношений, не скидываю их друзьям и не пишу, что именно меня зацепило. Я хочу оставить всё это для моего дневника, пишу туда цитаты, брожу, как Алиса, по кругу и останавливаюсь, дышу и опять пишу. Столько света, боли и любви одновременно.

Кстати, о дневнике. Я боялась чистого листа, наверное, больше недели с момента покупки нового блокнота, и тут Ю. попросила меня написать туда всего два предложения. В час ночи я села за него, сделала это, и теперь каждый день включаю в наушниках музыку, открываю дневник и пишу всё то, что приходит в голову. Я давно не получала такого кайфа, я даже расчертила себе табличку во всех канонах bullet journal, с сегодняшнего дня её заполняю: там есть графы о медитации, дневнике питания, два часа оффлайн без телефона, отдельная страничка для заметок о том, какую питательную маску я сегодня делала. Мне кажется важным, что я сейчас в ресурсном состоянии, и мне хочется отслеживать свой прогресс.

Про медитацию нужно писать отдельный пост, поэтому расскажу и покажу вам мою самую большую любовь. На фотографии ниже мой пес Снупи, ему будет в этом году 9 лет, он один раз летал на самолете (и эту историю знают все мои друзья). Я каждый день хожу с ним гулять, и эти прогулки не длятся 5-10 минут, как когда я была в жутком провале депрессии. Я включаю подкасты или крутую музыку, мы ходим разными маршрутами, бегаем, наслаждаемся лучами солнца. И это невероятно прелестно, когда ты можешь получить радость от солнечных бликов.

Разумеется, это не всё, что есть в моей жизни и что дарит мне тепло. Я буду потихоньку рассказывать вам об этом, чтобы вы поняли, что надежда на ремиссию есть, и этот опыт очень ценный.