The Noonday Demon

Прочитала чек-лист Wonderzine о нарциссической травме, очень отозвалось, особенно про неустойчивую самооценку и перфекционизм. Давно подозреваю, что у меня не все в порядке с самокритикой и самоуверенностью. Меня метает между двумя крайностями, и сейчас я на самом дне. Дошло до того, что я готова отступиться от своих принципов и пойти на психотерапию. Очень многое хочется обсудить, например:

-- как выстраивать здоровые отношения с друзьями, не впадая в крайность "писать им каждый день и обо всем на свете, доверять всё-всё и ждать этого же от собеседника"

-- как перестать тратить свои силы на то, чтобы пережевывать старые конфликты, перестать рассуждать о том, что стоило сказать

-- как перестать бояться негативной оценки от других людей и перестать тревожиться о том, что думают другие, неблизкие люди

-- как перестать быть перфекционисткой (я знаю, что это очень сложно, но я вправду в этом нуждаюсь)

-- как перестать думать о том, что ты отомстишь за причиненную боль

-- и ещё сотни "как перестать"

Если не из этой серии, то

-- научиться находить смысл в жизни, чтобы суицидальные тенденции не затмевали необходимость делать дела

-- научиться быть честной по отношению к окружающим и самой себе

-- не брать кучу дел, когда ты не справляешься! -- признавать свои ошибки А ещё заново научиться писать письма.

В общем, жду консультации с психиаторкой и начну искать психотерапевта.