Отличное тело

Прочла в дружественных каналах, что сегодня день психического здоровья.

Мне кажется, что всего пару лет назад прочтя об этом я бы никак не отреагировала. И даже год назад (когда мне уже месяц как диагностировали мою неврастению) не уверена, что новость о существовании этого дня вызвала бы у меня хоть какие-то эмоции.

Во многом потому, что в тот момент у меня с ними в принципе было плоховато, всё что я могла — это лежать лицом к стенке, спать и смотреть сериалы.

Сейчас мне гораздо лучше чем год назад.

Где-то в середине мая я закончила пить антидепрессанты. Потом в какой-то момент этим летом (в июне-июле) мне вдруг опять стало очень тяжко. После этого я пошла на терапию и мне стало немного получше. А в конце лета, мы с Ромой переехали на новое место жительства и, удивительным образом, переезд не вызвал ухудшения, а наоборот придал сил. И вот, уже где-то месяц с лишним я замечаю за собой признаки того, что мне и впрямь, честно-честно, лучше и улучшение это мне вовсе не кажется, а существует на самом деле. Так, к примеру, я замечаю, что: ✔ я опять стала часто петь и напевать (совершенно естественное для меня занятие, которое почти исчезло из моей жизни во время болезни)

✔ мне в радость убираться и делать домашние дела

✔ я могу приготовить что-то новое или относительно сложное (сложнее макарон и яичницы) и у меня (ого!) есть силы сходить в магазин за недостающими ингредиентами ✔ мне хочется гулять настолько, что я даже могу пойти гулять одна, без Ромы

✔ мне в радость общаться с новыми людьми и принимать гостей

Все описанные мной достижения кому-то могут показаться не такими уж и впечатляющими. Мне и самой они бы не показались такими до болезни. Но прожив почти год не имея сил и/или желания делать все эти, "простые" вещи я научилась замечать их и ценить очень высоко.

Поэтому сегодня мне очень хочется передать мощнейшие лучи поддержки всем, кто живёт с психическими расстройствами.

Всем, у кого нет сил заниматься "простыми" бытовыми делами.

Всем, кому сложно, а то и вовсе невозможно работать и зарабатывать и всем, кто каждый день умирает от стыда и вины из-за этого.

Всем, кому кажется, что он/она обуза для своих близких.

Всем, кому приходится сталкиваться с непониманием или осуждением их состояния.

Всем, кто сам/сама подвергает сомнению свою болезнь и думает, а не симулянт/симулянтка ли он/она.

Всем, кому одиноко, но кому, при этом, гораздо сложнее поддерживать дружеские связи чем до болезни.

Всем, кто плачет в страхе, что плохое самочувствие пришло, чтобы остаться навсегда.

Всем-всем-всем прекрасным и замечательным людям, которым сейчас тяжело.

Я шлю мою любовь. Я шлю мои объятия. Я шлю мою солидарность и сочувствие. Я шлю моё понимание. Я могу представить (но, конечно же, не в полной мере) через что вы проходите. Я была там. Может быть буду еще. Я не могу обещать вам, что всё будет хорошо и болезнь пройдёт. Я могу только сказать, что её наличие не делает вас хуже, не делает вас менее ценными и значимыми. Пожалуйста будьте. Пожалуйста, попробуйте не забывать какие вы уникальные и отличные. Я уверена, что с вами этот мир гораздо лучше чем без вас.

💜💛💜

P.S. А ещё, вот мой старый текст с предложениями, как помочь (и как не навредить) если у ваших близких депрессия. Думаю, что может быть актуален и для других психичестких заболеваний. Писала исходя из своего опыта и на экспертность не претендую, конечно же.