The Challenger

Дайджест наших статей за последнюю неделю👇🏻

🥐 Для всех, кто привык начинать свой день с полезного творога, мы приготовили рецепты мини-омлетов, французских тостов, бананового пудинга и овсяных панкейков. Просто, быстро и очень вкусно!

🏋🏻‍♀️ Отличная круговая тренировка для разработки мышц спины и рук, но не только😏 Попа, пресс, ноги - задействованы все основные мышцы! Остаётся только вооружиться гантелями и лечь на коврик.

🍩 Что делать, если вы не успели позавтракать? Остаться голодным или быстренько съесть пончик? Разбираем подводные камни.

🚀 Недавно редакторы The Challenger попытались изменить свою жизнь к лучшему, выработав новые полезные привычки или отказавшись от старых, вредных и раздражающих. И вот что у них получилось (ничего хорошего)

💪🏻 Подборка полезных YouTube-каналов для тех, кто хочет заниматься фитнесом, но не готов платить за услуги тренера и покупать карты в спортзал.

🍂 Ноябрь - сезон хурмы. И мы считаем, что эта ягода (да, именно ягода) отлично подойдёт для разных блюд, будь то десерт, салат или даже суп. Открывайте наши рецепты и убедитесь в этом!