The Challenger

«В Москве световой день в конце декабря длится всего семь часов. Это значит, что большинство москвичей встают задолго до рассвета, возвращаются домой уже затемно и в течение дня почти не видят солнца. Конечно, организм пытается исправить ситуацию, но получается не сразу. Баланс гормонов сна и бодрствования нарушается: мелатонин вырабатывается едва ли не в самый разгар рабочего дня. Отсюда лень, сонливость и апатия». Что такое осенняя хандра и как с ней бороться? Разбираемся в новом материале: https://the-challenger.ru/soznanie/emotsionalnoe-zdorove/osennyaya-handra-i-depressiya-kak-otlichit-odno-ot-drugogo/