The Challenger

«Йога — это тренировка сознания и тела с помощью комбинации различных техник. Выполнение специальных упражнений (асан) положительно влияет на организм — они подходят как для профилактики и лечения различных патологий, так и для поиска внутренней гармонии и духовного самосовершенствования. Влияние йоги на организм уже довольно хорошо изучено. Повреждения связок или артроз с её помощью, конечно, вылечить невозможно, но положительное влияние при лечении некоторых функциональных расстройств, таких как боли в спине и суставах, депрессии, всё же есть». Йога — довольно травмоопасный вид спорта, если подходить к нему без должных знаний. Как заниматься йогой без травм нам рассказал Максим Попогребский, врач, травматолог-ортопед центра спортивной медицины и реабилитации ФМБА России: https://the-challenger.ru/dvizhenie/kak-pravilno/asany-bez-travm-kak-sdelat-jogu-bezopasnoj/