The Challenger

«Как и у всех обычных людей, утро футболистов начинается с завтрака — это неотъемлемая часть рациона спортсмена. Завтрак — первый приём пищи в день, а значит, именно он задаёт тон работе всего организма. Джеймс Коллинз рекомендует спортсменам овсянку на молоке, но можно использовать и киноа или другие крупы более лёгкой консистенции, или даже мюсли c фруктовым или греческим йогуртом. Другой вариант хорошего завтрака — яичница или омлет в сочетании с разными видами хлеба или лепёшек». Если вы смотрели хоть один матч чемпионата по футболу, то наверняка оценили идеальные фигуры футболистов. Как они питаются, чтобы всегда быть в форме? Читайте здесь: https://the-challenger.ru/eda/kak-pravilno-eda-new/chto-edyat-professionalnye-futbolisty/