Вкусная и здоровая пища

‍Батончики из хлопьев с замороженной клюквой Ингредиенты на 6 порций: 150 г овсяных хлопьев 50 г пшеничных хлопьев 50 г сухих завтраков в виде колечек 100 г меда 250 г темного (больше 60% какао) шоколада 100 г любых орехов 50 г тыквенных семечек 100 г замороженной клюквы 50 г кураги 50 г цукатов из любых фруктов Приготовление (2 ч 30 мин): 1. Раздробите орехи и тыквенные семечки в ступке, чтобы получилась крупная крошка. Измельчите ножом курагу и цукаты. 2. Смешайте хлопья, колечки, орехи, семечки, курагу, клюкву и цукаты. Старайтесь не раздавить клюкву. 3. В маленькой кастрюльке немного нагрейте мед, смешайте с сухими ингредиентами. 4. Переложите получившуюся массу в смазанную маслом форму для выпечки с высокими бортиками, разровняйте и утрамбуйте (опять-таки стараясь не раздавить клюкву). Запекайте на средней полке разогретой до 180°С духовки 25 мин. или до появления румяной корочки. Полностью остудите массу и переверните ее на разделочную доску. 5. Растопите на водяной бане шоколад. Полейте массу из хлопьев и сухофруктов шоколадом. Поставьте доску с массой в холодильник на 1 ч. 6. Достаньте массу из холодильника, нарежьте квадратиками и подавайте Приятного аппетита!

#фигурапослеродов #коррекцияосанки #похудетьбыстро #похудетьэффективно #похудетьбездиеты #похудениедома #диетадюкан #диетапп #корсетдляспорта #спортивная #спортэтожизнь #спортдома #фитнесмама #фитнесодежда #тренировкаспины #послеродовоебелье #узкаяталия #телотвоеймечты #худеюклету #худеюпослеродов #будухудой #жирунет #животик #тренядома