Вкусная и здоровая пища

‍Легко, просто, вкусно😉.

БЕЗ ВЫПЕЧКИ! Когда нет времени, но приготовить что-нибудь новое и вкусное очень хочется... 🔸🔸ингредиенты🔸🔸

➡ Для основы:

✔ 2 яйца.

✔ 100 мл. молока.

✔ 1,5 ч.л. разрыхлителя.

✔ 10 гр. фитпарада.

✔ 100 гр. любимой муки (у меня овсяная).

✔ 1,5 ст.л. какао.

✔ 15 мл. оливкового масла.

➡ Для желе:

✔ 600 мл. молока.

✔ 25 гр. желатина.

✔ Сах.зам по вкусу.

✔ 0,5 ч.л. ванилина.

✔ 1 ст.л. кокосовой стружки. 🔸🔸🔸приготовление🔸🔸🔸

✔ Смешать все ингредиенты для основы, отправить в микроволновку на 2 захода по 1,5 - 2 минуты (смотрите, чтоб не убежало).

✔ Для желе залить желатин 50 мл. молока и дать набухнуть. ✅ Вылить к желатину 550 мл. молока, добавить сах.зам, кокосовую стружку, ванилин и постоянно помешивая на водный бане довести до полного растворения желатина.

✔ Остудить желе до комнатной температуры.

✔ Накромсать основу кусками, как угодно, выложить в форму, залить желе и убрать на ночь в холодильник.

#диетическиерецепты #диета #пп #правильнопитаюсь #правильноепохудение #похудение #спорт #фитнес #похудетьпослеродов