Вкусная и здоровая пища

‍Пять полезных смузи в борьбе с целлюлитом Больше витаминов

Если вы хотите избавиться от целлюлита, просто увеличьте потребляемую дозу лецитина, который в больших количествах содержится в апельсинах, помидорах, шпинате, папайе. Апельсин известен, в первую очередь, как источник витамина С, но помимо этого, он наполнен так называемыми метоксилированными флавоноидами, которые улучшают циркуляцию крови и корректируют дисбаланс клеток. Именно этот дисбаланс и вызывает образование целлюлита. Вашим верным союзником в борьбе за красоту может стать и папайя, которая просто напичкана папаином - ферментом, известным своими целебными свойствами. Папаин способствует улучшению пищеварения и уменьшению целлюлита посредством разрушения жировых клеток.

Самый витаминизированный смузи

Смешайте в блендере мякоть 4 апельсинов, половины папайи и одного помидора с горстью черники, 2 столовыми ложками ягод годжи и 3 кубиками льда.

Выводим токсины

Чтобы уменьшить целлюлит, появление которого связано еще и с наличием большого количества токсинов в организме, надо употреблять в пищу природные антиоксиданты в виде всевозможных овощей, фруктов и таких ягод, как ежевика, малина и черника.

Самый антиоксидантный смузи

Измельчить в блендере 100 граммов зерен граната со 100 граммами малины, 100 граммами смородины, таким же количеством ежевики и 4 кубиками льда.

Выводим лишнюю жидкость из организма

Для борьбы с удержанием воды и снижением образования целлюлита переходите на овощи и фрукты зеленого цвета. В них очень много витаминов и хлорофилла, который помогает сжигать жиры. К ним относятся яблоки, богатые пектином, огурцы, богатые калием, которые к тому же являются мощными диуретиками, вместе с излишками жидкости выводящими из организма и токсины.

Самый диуретический смузи

Измельчите в блендере мякоть одного огурца с мякотью 4 яблок, соком половины лайма, пучком салата р