Вкусная и здоровая пища

‍🍹 5 белково-углеводных 🍁Коктейль N 1

-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла

🍁Коктейль N 2

- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

🍁Коктейль N 3

-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

🍁Коктейль N4

-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком. Измельчить блендером.

🍁Коктейль N5

-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.