Вкусная и здоровая пища

‍Девочки еще одна эффективная диета .

Для тех, кому очень срочно необходимо избавится от лишнего веса и подготовится к наступающим праздникам.

Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:

1-ый день – 5шт. варёного картофеля; 2-ой день – 100 г отварного филе курицы; 3-ий день – 100 г варёного мяса; 4-ый день – 100 г отварной рыбы; 5-ый день – любое количество фруктов и овощей, нельзя есть только виноград и бананы, рекомендуется отказаться от картофеля; 6-ой день – можно пить только кефир; 7-ой день – придется отказаться даже от кефира, пейте только минеральную воду. При кефирной диете нельзя употреблять в пищу соль и сахар, нельзя отклоняться от описанного порядка приёма пищи. Повторить кефирную диету можно будет не раньше, чем через 3 месяца.