Вкусная и здоровая пища

‍Капустный салат с особой заправкой 🔸на 100грамм - 33,1 ккал🔸Б/Ж/У - 1,9/0,3/6🔸

Ингредиенты:

Обезжиренный йогурт без добавок – половина стакана

Горчица с зернышками – 2 ст. ложки (необязательно)

Вода – 1 ст. ложка

Свежевыжатый лимонный сок – 2 ч. ложки

Тонко нашинкованная капуста – 6 стаканов (примерно 1 целый кочан)

Морковь – 2 шт.

Красный репчатый лук, порезанный тонкими ломтиками – 1 стакан (примерно 1 луковица)

Укроп – половина пучка

Соль и перец – по вкусу

Приготовление:

Нашинкуйте капусту, порежьте лук, потрите морковь.

Взбейте йогурт, горчицу, воду и лимонный сок в большом салатнике. Добавьте овощи и зелень. Перемешайте, посолите и поперчите по вкусу.

Приятного аппетита!🍴