Школа бизнеса «Синергия»

​Как перестать «залипать» в телефон?📵 Большинство исследований утверждает, что люди проверяют свой телефон около 150 раз в день. Но как избавиться от этой привычки, если смартфоны тесно связаны с вашей жизнью и работой?

⚡Удалите отвлекающие вас приложения.⠀ Попробуйте удалить с телефона приложения, такие как VK, Facebook, Instagram, YouTube. Если вы не хотите расставаться с приложениями так быстро — отключите уведомления. Так вы будете реже отвлекаться.⠀

⚡ Оставляйте телефон в другой комнате. ⠀ Всякий раз, когда вы идете в другую комнату, не берите с собой телефон.⠀

Первое время оставляйте его на небольшой промежуток времени (например, на 15 минут), а потом увеличивайте продолжительность.⠀

Остальные советы читайте в нашем блоге на Яндекс.Дзен👇