Сила внутри тебя

Как очистить голову от ненужных мыслей?💭 Друзья, всем привет 👋 Сегодня хочу рассказать о крутом упражнении, о котором я узнал пару дней назад, и дать один простой совет как держать мысли чистыми.

❗️Записывайте все мысли, которые к вам приходят, на бумагу. Всё. Конец. Это слишком просто, скажете вы? Может быть. Но ведь самые гениальные вещи очень просты и банальны. 🙇Когда вы держите много всего в голове, это не эффективно, так как мозг не хранит более 3-6 мыслей одновременно (если вы помните о чём-то одном, то другое вы уже забыли). Большая проблема приходит тогда, когда вы загружены незавершёнными действиями, которые «когда-нибудь» надо сделать.

⏱Задание.

Прямо сейчас сядьте, поставьте таймер на 3 минуты и начните выписывать на лист бумаги все мысли, которые у вас появляются. Абсолютно все и как можно короче. Мой опыт выполнения. Когда я выполнил это задание пару дней назад, то был поражён, что в моей голове за 3 минуты крутилось мыслей на 3 страницы блокнота. Причём, почти все из них были теми самыми незавершёнными действиями. После того, как я их выписал, появилось чувство, как будто мысли очистились и обновились, как будто они перенесены на флешку и о них можно больше не думать. Мозг очистился, чтобы освободить место для новой информации. Это действительно крутое чувство.

❓Вы знали, что когда когда вы пытаетесь удержать всё в голове, мозг тратит много энергии на переработку и сохранение информации. В таком случае вы всегда будете о чём-то забывать, даже если вы думаете, что у вас хорошая память. ⚡️Большинство успешных людей (миллионеры, учёные, поэты, режиссёры) всегда имели при себе блокнот и записывали мысли, как только они приходили в голову. У многих возле кровати лежал листок с ручкой, чтобы после пробуждения сразу записать что-то гениальное, что пришло им во сне.

🤷‍♂️Как к вам может прийти гениальная идея и новая информация, если ваш мозг забит ерундой?