Спроси врача - БАДология

Сегодня, друзья, поговорим о том, что влияет на работу кишечника 🤷?

📌 Высокий уровень стресса 😬

Повышенный уровень тревожности, по мнению специалистов, может вызвать синдром раздраженного кишечника. Увеличение количества гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, приводит к появлению проблем с перевариванием пищи. Избыточное потребление пищи (при помощи еды мы иногда пытаемся "успокоить свои нервы" ) очень распространенная, вредная привычка современного общества. 📌 Неправильное и нездоровое питание

О том, каких продуктов стоит избегать, уже много всего написано. Главная проблема такой пищи в том, что в ней практически нет растворимой клетчатки (пищевых волокон) ,поэтому при избыточном потреблении, могут случиться как диарея, так и запоры. Избегайте фаст-фуда🍔🍟🌭🍕, полуфабрикатов, жареной пищи . Стоит обратить внимание и на употребление рафинированной пищи. Чрезмерный рост грибов и дрожжей в организме может быть вызван рационом, в котором слишком много сахарозы и углеводов. Дрожжеподобные грибы - обычные обитатели организма, рост которых сдерживается благодаря нормальной микрофлоре. Сокращение количества нормальной микрофлоры (вследствие стресса, гормональных, лекарственных и других воздействий), приводит к избыточному размножению грибов на всех слизистых,возникнет заболевание под названием (молочница). И мучает она человека до тех пор, пока не будет восстановлена нормальная микрофлора кишечника. Консерванты, ароматизаторы, усилители вкусы и.т.п продукты могут привести к дисбактериозу. Избегайте злоупотребления газированными напитками, они вызывают раздражение слизистой оболочки желудка. 📌Лекарственные препараты

Очень часто люди сталкивался с проблемой раздражение кишечника сразу после перенесенной инфекции, пролеченной антибиотиками. Антибиотики не отличают "хорошие" бактерии от "плохих" , они убивают всех 🔫😱. После их приема часто развивается дисбактериоз, а иногда и гораздо более грозное осложнение - псевдомембранозный колит, который может привести к смертельному исходу 😱😥. В настоящее время отмечается подъем этого острого осложнения. Синдром раздраженного кишечника могут и лекарства от запоров и диареи. 📌Малоподвижный образ жизни Нехватка движения снижает тонус мышц брюшного пресса, которые как бы массируют кишечник, стимулируя его перистальтику. Снижается тонус и самого кишечника. Люди, проводящие большую часть дня в офисном кресле, страдают запорами в 2-3 раза чаще тех, кто много двигается. Вывод : чтобы ваш кишечник был здоров

•избегайте стресса - гриффония, лецитин, ивнинг формула •соблюдайте правила питания и помогайте своему пищеварению - корал-майн, лецитин, ассимилятор, клетчатка, полезные бактерии. •Пользуйтесь натуральными средствами борьбы с инфекциями- сильвер макс, кора муравьиного дерева , молозиво, солодка И не забывайте ежедневно делать зарядку, побольше ходить пешком. А также помните о целевой программе "Здоровый кишечник", ее можно проходить несколько раз в год, это обеспечит вам бодрость, энергию и отличный иммунитет 😊🤣🙂

#втему #кишечник