Тренер : Спорт Диеты Фитнеc Рецепты

​​Совет дня 👌

От размера порции и зависит – похудеешь ты или нет. Очень часто люди, выбирая продукты здорового питания, не контролируют, сколько именно они их съедают. Они вообще не считают это едой. Но килограмм яблок за день скорее повредит, чем насытит витаминами и сделает тебя здоровее. Литр кефира за раз скорее даст чувство тяжести, чем легкости, а пакет очень полезных орехов точно сделает тебя жирнее. Во всем должна быть мера!