На взлёт

​​📖 Всегда вовремя

👤 Майкл Бреус

Тут ещё одна годная книга из нашего канала 300BOOKS подъехала.

Эта книга про циркадные(незнакомое мне ранее, но красивое слово) ритмы нашего организма.

Автор уходит от стандартной концепции про то, что существует всего два типа людей - совы и жаворонки, и предлагает свою концепцию, в которой выделяет 4 основных типа - дельфины, львы, медведи и волки.

В начале книги есть тест, который помогает читателю определить свой хронотип, и дальше вся книга буквально напичкана рекомендациями о том, что и в какое время лучше делать представителям того или иного хронотипа.

И всё таки, стоит ли читать?

Читать стоит. Хотя бы для того, чтобы лучше понять себя и свой организм.

Скачать в ePub

Скачать в PDF

Читать на MyBook

Читать на ЛитРес