Секреты красоты👄💄💅

КАК ПОБОРОТЬ целлюлит❓

Ведь лето уже тут, а вопрос волнует многих❤️ Из-за чего он появляется?! Да природа Наша женская такая🤷🏻‍♀️ увы и ах, но чудо средства от него не существует - типа выпил, намазал и на тебе упругое тело!

Но, не всё так плохо! Избавится от 🍊возможно! 1️⃣ избавляемся от вредных привычек❌ И это не про семечки не щёлкать, а НЕТ курению, алкоголю, стрессу и постоянному засИданию на своей🍑 в машине, в офисе, дома на диване

2️⃣пересматриваем свой рацион, в сторону отказа от фаст фуда, в пользу овощей, фруктов, зелени, орехов, цз круп. Снижаем соль и сильно солёные продукты, min сахар и животные жиры, вводим омега-3 (льняное масло, авокадо, красную рыбку) Заменяем белую муку на #пп  муку, готовим на антипригарной сковороде или гриль. Пьём не менее 2-х л воды в день.

3️⃣ распорядок дня! Нам нужен качественный сон 😴 ➕ ранний подъем. Все это даёт нам доступный ключик к красоте и долголетию, а значит, и борется с 🍊 ну а тонкая талия будет к тому приятным бонусом!

4️⃣ теперь спорт, без него никуда, занятия дома с фитнес-резинками, в зале силовыеюми, Йога, пешие прогулки, бассейн - все пойдет в борьбу с 🍊

5️⃣ теперь физика. Можно пойти в дорогой салон и пройти курсы массажа, LPG, разных там обертываний, но можно справится и дома, честно-честно👇🏻

Каждый день растираем кожу сухой щеткой( всем известной нам и любимой), затем принимаем контрастный душ, скрабируемся, потом делаем крутой САМОмассаж с маслами там какими-нить, так мы улучшаем лимфоток и снижаем эффект🍊 Вуаля, прощай целлюлит! @skrasota