Неведическая женственность

Давно читаю вас.Когда нравится,а иногда "бомбит".Иногда из зависти-не могу делать так же. Мне почти 30.Я не нравлюсь себе как человек: и внешность и "внутри".Я бы хотел измениться,но не знаю откуда брать на это силы.иногда не вижу в этом смысла-потому что снаружи я остаюсь темже неприятным парнем

Смотрите, если вы хотите измениться, но у вас нет на это сил, то сначала нужно разбираться с силами (я капитанка очевидность). Попробуйте для начала пройти тест Бека на депрессию http://psytests.org/clinical/bdi.html, и если он покажет что-то кроме "депрессии точно нет", сходите на прием к психиатру (в отличие от психотерапевтов, психиатры доступны бесплатно в госклиниках и психдиспансерах, правда, не везде есть).

Если окажется, что у вас есть депрессия или другое ментальное расстройство (а судя по тому как вы описываете свое самоощущение, это довольно вероятно), то психиатр вам выпишет медикаментозное лечение.

А когда станет немного легче и сил станет капельку больше - то можно будет пойти на психотерапию, потому что другого способа справиться с тем, что человек себе не нравится, я не знаю. Вот.

Еще добавлю, что по поводу внешности очень много давления, и я вам советую почитать бодипозитивных авторок, например Машу Шульчеву https://t.me/thegoodbody или Юлию Лапину https://t.me/bodyneutralzone, вполне возможно что вам постепенно станет легче.