Неведическая женственность

А вот что можно сделать для себя, чтобы ослабить сенсорную нагрузку и не так уставать:

🛀 В идеале - организовать себе время без ребенка с помощью партнера, няни, бабушки, подруги, кого угодно. Проводить с ребенком время 24/7 это очень выматывающий труд по всем статьям, и отдых тут нужен не только от сенсорной перегрузки.

🛀 Попробовать убрать другие раздражающие факторы, которые нагружают вашу сенсорную систему. Например, купить мягкую одежду, которая не колет и не давит, найти удобную обувь, подобрать шторы и лампочки в доме так, чтобы освещение было для вас комфортным. Потому что когда вы и так перегружены, любая мелочь может стать той самой последней каплей – у меня один раз случился нервный срыв из-за газонокосилки под окнами. Никто не понимал, почему я вышла из себя, а для меня это просто был стопятидесятый по счету раздражитель.

🛀 Найти способы снять сенсорную перегрузку.

Мой список такой: душ, баня, массаж, разнообразные тактильные игрушки, утяжеленное одеяло с шариками, мастурбация. У вас может быть другой, важно найти что вам подходит.