Неведическая женственность

Сегодня хочу написать про то, как переживать слезы близкого человека. Потому что это тоже трудно. Когда у меня родился ребенок, я была настроена сделать все, чтобы он никогда не плакал. И когда он все-таки плакал, меня просто разрывало - я моментально начинала чувствовать что я плохая мама, раз мой обожаемый малыш плачет. А ощущение, что я плохая, для меня труднопереносимо. Поэтому если у меня не было способа успокоить малыша, я начинала злиться на него, за то, что он плачет, и на себя, за то, что я злюсь на ребенка - и это совершенно деструктивная спираль, которая ни к чему хорошему не приводит.

К чему я в итоге пришла?

🌧 Не надо стараться делать так, чтобы ребенок не плакал. Во-первых, это в принципе невозможно. Во-вторых, плач – это нормальный механизм проживания эмоций и стресса. И лучше его освоить в детстве. 🌧 По этим же причинам не стоит давать ребенку конфеты или игрушки, мол, на, только не плачь. Конечно, жто лучше чем ругать или стыдить, но так вы все равно не помогаете ребенку разобраться с чувствами.

🌧 А что делать? Я обнимаю ребенка или беру на ручки, глажу, называю его чувства («тебе страшно», «тебе больно», «ты испугался»), говорю, что если хочется плакать, нужно плакать, что от этого становится легче, говорю ему как мне его жалко и как я его люблю.

🌧 Иногда ребенок хочет поплакать сам, и чтобы его в процессе никто не трогал. Это нормально, и я убеждена, что такая возможность должна быть у каждого. Мне было очень сложно этому научиться, опять же, потому что как это так – мой ребенок плачет, а я ничего не делаю. На самом деле я не делаю «ничего», я даю ему прожить свои чувства так, как ему комфортно. 🌧 Как узнать, хочет человек чтобы вы побыли с ним или чтобы оставили его одного? Спросить.

🌧 Иногда поддерживать ребенка нет сил или возможности. Так бывает и это тоже нормально – я в таких случаях проговариваю уже свои чувства. Иногда даже кричу. Но я никогда не кричу "заткнись, плакса". Я кричу "боже я так устала и у меня так болит голова, и поэтому я очень сильно злюсь".

🌧 Раньше я думала, что если я кричу, то это "меньшее из зол". Сейчас я так не думаю - я считаю, что ребенку важно видеть, что у взрослых тоже бывают чувства, и что взрослые тоже могут злиться, огорчаться, плакать и кричать. Но при этом не обзываться, не стыдить и ругать ребенка. 🌧 Когда кто-то пытается запретить плакать моему ребенку, я превращаюсь в Халка и начинаю убивать. И мне ни капельки за это не стыдно. 🌧 Если от того, что при вас кто-то бурно выражает т.н. «негативные чувства» вам хочется то ли пойти головой об стенку побиться, то ли прибить этого кого-то, вероятно, дело в том, что у вас, как и у меня, есть подсознательные убеждения, что выражать чувства нельзя, и что если кто-то внезапно начал выражать чувства, то нужно срочно что-то сделать. Потому что чувства это возмутительно, ужасно, нелепо и невыносимо. Так вот, не нужно.

(да, ребенка в тексте можете смело заменить на партнера, а слезы - например, на агрессию, общие тезисы останутся те же) #modernparenting