ШЭО

👁️

Я думаю так: если делать с утра подвижную зарядку в течение часика, это минус 300, условно говоря, калорий. А если отказаться от десерта, то это еще минус 300, условно говоря, калорий. Вот и будет минус 600. Это, конечно, очень грубо, поскольку может выйти и тысяча, но я бы уже так не надрывался.

(ничего слишком, надольше хватит)

А если из рациона среднего человека вычесть шестьсот калорий, то он, мне кажется, неминуемо начнет худеть. При одном условии - если он их как-нибудь их себе не добавит. Незаметно. Что, по моему опыту, очень легко сделать, потому что в воздушной итальянской палочке “гриссини”, сделанной из муки и воды, прячется четыре калории на один грамм. Ничего не весит, кажется, а вот нате.

(я их боюсь)

Поэтому, чтобы минус остался минусом, всю еду приходится взвешивать и считать, сколько тебе осталось до вечера. И отказываться иногда от “гриссини” в пользу голубики и малины, точнее, всегда. А день разнообразить водой и морковкой. И утешаться тем, что в кофе калорий нет. И удивляться, почему ты так мучаешься уже неделю или две, а всё никакого результата.

(особенно если честно талию мерять)

Кстати уж о результате. Никакого результата, кроме снижения веса, ждать не приходится. Если с кем-то живешь, то задолго до того, как удастся хоть сколько-нибудь заметно похудеть, сведешь партнера с ума рассказами о своем ежедневном подвиге, во-первых, а во-вторых, приятная совместная еда уйдет в прошлое. То есть результат внутри отношений будет такой, например, что они испортятся.

(плюс-минус)

А внешне… это, я думаю, процентов, пожалуй, десять живого веса нужно скинуть, чтобы кто-то заметил. С пятидесяти до сорока пяти. Люди ни на что не обращают внимания, плюс еще одежда скрывает. Короче говоря, думать, что пара кило туда или сюда на что-то повлияет, совершенно нелепо.

(а если впрямь десять процентов, то не вредно ли)

Зато подобный проект показывает, насколько вы уперты, какова ваша воля. И каковы ваши страхи, на что вы делаете ставки, как много значит для вас чужое мнение. Есть же люди, которые в одном уперты, а в другом совсем нет. Скажем, жир стряхивать всегда пожалуйста, а мышцы наращивать без меня. Так и останусь худышкой на плоской заднице. Доброе утро.