В поисках мудрости

​​📖 Умственная энергия

Ключевые мускулы, которые поддерживают оптимальную умственную энергию это продумывание задачи, визуализация, положительное проговаривание, управление временем и творческий подход.

Мышление требует огромных затрат энергии. Если мы недостаточно восстанавливаем умственную энергию, то - растет количество ошибок при принятии решений - снижаются творческие способности - возникает неспособность принять на себя осмысленный риск

Вопрос для самопроверки. Где вы находились когда к вам пришли ваши лучшие идеи? Точно не на рабочем месте. Лучшие идеи приходят к нам тогда, когда мы делаем перерыв между сознательной работой над решением проблем. Процесс творчества состоит из 5 этапов: интуиция, насыщение, вызревание, озарение и подтверждение. Смена каналов мышления позволяет активировать разные части мозга и этим поддерживает творчество.

Физические упражнения стимулируют мозговую деятельность. Продолжая нагружать мозг мы защищаем его от возрастного ослабления. Каждый раз, когда вы изучаете что-то новое, в вашем мозгу создаются новые связи между нервными клетками