📖 Ритуалы - это мощные инструменты для эффективного управления энергетическими ресурсами
Люди часто думают, что «ритуалы» - это реликвия ушедшего времени, и им нет места в нашей изменчивой жизни. Но это не так! Ритуалы - это положительные, сознательно приобретенные модели поведения, которые мы осуществляем без мозговой активности, экономя таким образом время и энергию.
На самом деле, большинство наших действий управляется именно такими ритуалами, что помогает нам работать более эффективно. Согласно исследованиям, только 5 процентов наших действия являются сознательными, что означает следующее: около 95% наших действий происходят автоматически, по привычке.
Даже если очень постараться, мы вряд ли сможем контролировать себя с тем, чтобы всегда действовать сознательно; полный самоконтроль требует слишком больших расходов энергии. Поэтому ритуалы позволяют нам сбалансировать энергетические траты и возобновление ресурсов - они позволяют нам действовать без участия мышления, даже в самых стрессовых ситуациях.
Подумайте, как солдаты готовятся к бою: новобранцы превращают каждый аспект своей жизни в ритуал, начиная от приема пищи и заканчивая мышлением и действием под сильным давлением. Этот кодекс поведения позволяет им автоматически принимать верные решения, даже в ситуациях, угрожающих жизни.
Но ритуалы не только экономят энергию: создание позитивных шаблонов помагает нам жить в соответствии с нашими ценностями и эффективно делать свое дело.
Другие посты по теме...
#AnimeHD @AnimeHD
Сегодня личная рекомендация.
@botcollection — канал-агрегатор с лучшими ботами на все случаи жизни со всего Телеграм. И слово «лучшими» тут совсем не для красного словца. Канал проверил сам — временем и практикой....
|
|
Чтение @ctenie
#книги
11/22/63
Автор: Стивен Кинг
Жанр: Научная фантастика, Роман
Аннотация: Школьный учитель Джейк Эппинг живет в городке Лисбон Фоллз и подрабатывает на курсах для взрослых по подготовке к сдаче теста GED. От...
|
|
Образ жизни🍊 @obrazlife
Все когда-нибудь задумывались или ещё задумаются на тему здоровья. На мой взгляд это основной вопрос в жизни, ведь можно жить ни имея достатка, без каких-либо удобств, без айфонов в конце концов;) Но вот без здоровья...
|
|
Сын Литератора @synlit
Друзья, привет! С какими людьми приятно иметь дело? С нытиками и пессимистами или же с уверенными в своих силах оптимистами? Ответ очевиден.
Уилл Боуэн – Мир без Жалоб
Автор рассказывает о своем нелегком пути отказа...
|
|
ФИЛЬМЫ HD @disney_pictures
В жизни Ани есть две главные любви — её парень Женя и еда. Из-за еды они и расстаются: Жене совсем не нравится, как Аня стала выглядеть. Аня не готова просто сдаться. При поддержке лучшей подруги и увлечённого здоровым...
|