В поисках мудрости

​​📖 Чтобы увеличить производительность, необходимо сконцентрироваться на управлении энергией, а не временем

Многие из нас бегут по жизни без передышки: мы возвращаемся домой, уставшие после долгого рабочего дня, чувствуем что устали и от работы, и от личной жизни. И неважно, насколько усердно мы работаем, времени, чтобы осуществить все, что нужно, никогда не хватает.

Но энергия - а не время - именно она является фундаментальным источником эффективности и высокой продуктивности. К сожалению, об этом слишком легко забыть. Поскольку мы ограничены 24мя часами в сутки, мы естественным образом сосредотачиваем свое внимание на том, чтобы оптимизировать время.

Но время само по себе не может помочь нам достигнуть целей. Нам также нужна и энергия - без нее мы не сможем работать на полную мощность, неважно сколько времени у нас есть в распоряжении!

Итак, вместо того, чтобы оптимизировать свой график, необходимо сосредоточиться на оптимизации количества и качества доступной нам энергии.

Одним из способов эффективно управлять энергией и успевать выполнять больше - это работать меньше и делать больше перерывов.

Когда мы концентрируемся на управлении временем, многие из нас стремятся работать много часов подряд без передышки. Но это опустошает наши энергетические уровни, и в результате продуктивность сильно снижается.

Подумайте: Как вы себя чувствуете после того, как работали четыре часа подряд? Бодрячком? Готовыми работать еще столько же? Скорее всего вы чувствуете себя в таких случаях полностью выжатым, и неважно, сколько чашек эспрессо вы выпиваете, вы все равно не можете сосредоточиться и поддерживать продуктивность на должном уровне.

Поэтому вам нужно стремиться максимизировать свою энергию (а следовательно, и продуктивность) путем снижения нагрузки и взятия большого количества перерывов. Эти перерывы дают возможность «подзарядить» энергетические уровни, и таким образом вы сможете сохранять продуктивность в течение большего периода времени.

Фокусируясь на управлении энергией, а не на том, чтобы работать 48 часов в сутки, мы не только становимся более эффективными работниками, но и у нас еще остаются силы на личную жизнь.