В поисках мудрости

​​📚 Определите, что движет вами и используйте свои эмоции для усиления собственной мотивации Если многие из нас знают о том, как питаться правильно, почему ожирение и болезни, связанные с питанием, так распространены? Всё потому, что существует разница между знанием правильного пути и следованием ему.

Почему у нас с этим проблемы?

Мы не делаем того, что для нас полезно, из-за недостатка внутренней мотивации. Первое, что нужно сделать, найти свою мотивацию, стимулы к действию. Взять хотя бы работу. Некоторые работают, чтобы позволить своим детям иметь хорошее образование, а другие предпочитают переехать в чужую страну, чтобы вести более размеренный образ жизни.

Вспомните свой идеальный день: кто был с вами, и что вы делали? Ваши ответы помогут вам определить свою мотивацию. Как только вы ее осознаете, нужно начать ее использовать. Лучший способ сделать это – связать свои идеи с эмоциями.

Эмоции – центральная часть всего, что мы делаем. Мы решаем «за» или «против», чтобы испытать удовольствие или избежать боли. Допустим, ваш будильник будит вас рано утром. Соблазн остаться в постели очень велик, потому что она теплая и уютная. С другой стороны, вы помните, что вам предстоит важная встреча и, если вы опоздаете, это негативно скажется на вашей работе.

В такой ситуации желание избежать негативных последствий эмоционально более весомо, поэтому вы решаете выбраться из постели. Хорошая новость в том, что вы можете использовать эти эмоциональные двигатели для того, чтобы не сбиться с пути к цели. Можно делать это, представляя, как вы будете чувствовать себя, достигнув цели. Почувствуйте удовольствие, которое это принесет, и отметьте тот дискомфорт, которого можно будет избежать. Сохраняйте эти эмоции в памяти как можно дольше. Они могут стать мощным побуждением к исполнению задуманного.

Мотивация просто необходима для жизни мечты. Но понимания своей мотивации недостаточно. Вашу мотивацию нужно превратить в действие.