В поисках мудрости

​​📚 Выработав распорядок дня, вы улучшите состояние своих физических, умственных, эмоциональных и духовных «тел»

Вы знаете, что делать, чтобы построить прочный фундамент, и чтобы ничто не мешало вам добиться процветания в эпоху "выбери себя". Правильно? Признаемся, не все просто на этом пути. Вы можете начать строить новую жизнь с энтузиазмом, но потом охладеть; трудно придерживаться плана в течение длительного времени. Как добиться последовательного выполнения программы, сохраняя свои четыре "тела" здоровыми и процветающими? Очень просто. Нужно выработать привычки, важные для повседневной жизни. Изменение жизни не начинается с изменения внешних обстоятельств, таких, как рабочие места, новые друзья и так далее. Обычно эти изменения происходят в конце процесса. Самый надежный способ изменить свою жизнь – это изменить себя. Но как?

Создайте распорядок дня, при котором вы делаете что-то хорошее каждый день. Это можно дополнить полезными установками, вроде таких: "нет телевизору и нездоровой пище!" Или "Подумай о 10 людях, с которыми хочется дружить".

Стоит приобрести еще одну хорошую привычку - помогать другим людям. Помогая другим, вы становитесь счастливее. Между прочим, это связано с тем, что в кровь поступает гормон окситоцин. Это замечательный гормон, который вырабатывается во время оргазма, а у женщин – во время родов. Он помогает поддерживать здоровье и успокаивает.

Гормон счастья появляется в крови, когда вы помогаете кому-то, или благодарите кого-то. Вы также можете ощутить действие этого гормона, просто обнимая кого-то, даря подарок, и даже ставля «лайк» своему другу в Facebook.