В поисках мудрости

​​📚Чтобы выбирать себя, позаботьтесь о здоровье – физическом и ментально

Итак, вы уволены и готовы начать жить в эпоху "выбери себя"! Но с чего начать? Это может оказаться сложнее, чем без конца предлагать себя работодателям и ежедневно получать отказы. Чтобы начать новую жизнь, нужна прочная основа. Позаботьтесь о ваших четырех «телах»: физическом, психическом, эмоциональном и духовном. Давайте рассмотрим первые два: физическое и психическое. Наше физическое тело является неотъемлемой частью нашей жизни. Физическое здоровье – важное условие процветания. Уход за своим физическим телом прост: высыпаться, то есть спать от семи до девяти часов в сутки; есть только два раза в день, а не три, гулять на свежем воздухе, делать физические упражнения, и так далее. Уход за ментальным телом немного сложнее. Большинство из нас тратит умственную энергию, бесконечно обдумывая вещи, которые мы не можем изменить. Эта тенденция склонна нарастать, и последствия неприятны: постоянно тревожась о тех явлениях, на которые вы не можете никак повлиять, можно истощить свою психическую энергию. Для обуздания этой проблемной привычки предлагаем тренироваться в позитивном мышлении. Лучший способ такой тренировки генерация идей. Попробуйте ежедневно читать или просматривать главы из четырех работ по различным отраслям знания (начиная от мемуаров знаменитостей до научных фолиантов). Затем запишите не меньше 10 идей. Содержание этих идей любое: это могут быть великие идеи, например как решить вопрос голода в мире; или более скромные, такие как список способов удовлетворить своего партнера.

👍 Главное - выдумывать что-то, генерировать идеи. У вас просто не останется времени, чтобы погружаться в навязчивое и непродуктивное беспокойство, вы слишком устанете от выдумывания полезных идей!