Сделай ЭТО

​​⏰Лестница

Привет, дорогой друг. Наука свидетельствует: шанс преуспеть будет гораздо выше, если вы сосредоточитесь на маленьких шажках. Но даже зная это, люди постоянно терпят неудачу и не могут удержать достигнутое. Почему так происходит? Дело в том, что многие не понимают, насколько малы должны быть эти шаги.

Запомните: «маленькие» — значит «крохотные».

Чтобы мыслить меньшими категориями, можно применять модель лестницы(рисунок 1 внизу):

🔸Например, стать популярным автором — это мечта. 🔸Написать одну главу романа — цель (долгосрочная или краткосрочная — в зависимости от опыта и скорости). 🔸Отметить в календаре на завтра время для работы над книгой — первый шаг.

Очень важно концентрироваться на крохотных шагах и конкретных маленьких задачах, которые займут не больше недели, чтобы отслеживать свой прогресс. 🔹Мечты и долгосрочные цели полезны для мотивации, но их недостаточно. 🔹Они слишком отдалены во времени. 🔹А поскольку мы разочаровываемся, не видя быстрого результата, то можем бросить дело, так и не доведя его до конца.

Упражнение

Какое поведение вы хотите изменить? В таблице(рисунок 2) запишите мечту, краткосрочные цели и список ближайших шагов. Поздравьте себя с завершением этого этапа. Вы на правильном пути!

Спасибо за внимание, друзья! - @sdelay_eto 🙌