Сделай ЭТО

⏰Как построить свой рабочий день

Привет, дорогой друг. Исследование, проведенное недавно латвийско-американской IT-компанией Draugiem Group, было призвано изучить служебные привычки сотрудников компаний.

⏱Особое внимание уделялось тому, сколько времени люди проводили за выполнением той или иной задачи. Эти цифры сравнивались с уровнем их продуктивности.

Измеряя активность людей, исследователи сделали удивительное открытие.

📍Продолжительность рабочего дня не имела особенного значения. Важно было другое, а именно то, как люди выстраивали свой день.

🔸В частности, те, кто с упорством фанатика реализовывал право на короткие перерывы, оказывались куда более продуктивны, чем те, кто подолгу не отрывался от работы.

❗️Идеальным соотношением работы и перерывов стали 52 минуты, посвященные труду, за которыми следовали 17 минут отдыха.

🔹Люди, которые придерживались такого графика, сохраняли уникальную способность фокусироваться на работе. 🔹Примерно в течение часа они были полностью заняты задачей, которую им нужно было выполнить.

🔸Они не заглядывали «на минуточку» в фейсбук и не отвлекались на электронную почту. 🔸А если чувствовали, что немного устали (что и происходило примерно через час, после того, как они приступали к делу), то делали короткий перерыв, во время которого полностью забывали о работе. 🔸Это позволяло им вернуться к своим обязанностям со свежей головой и снова полностью погрузиться в рабочий процесс.

Продолжение следует…

Спасибо за внимание, друзья! - @sdelay_eto 🙌