Сделай ЭТО

⏰Моцион

Привет, дорогой друг. Моцион с латинского motio (motionis) – движение.

🔸В 2014 году ученые из Стэнфордского университета доказали, что пешие прогулки стимулируют работу мозга и креативность.

🔸Они изучили уровни творческого мышления двух групп людей, одна из которых ходила, а другая – сидела.

Оказалось, что во время ходьбы креативность человека повышается в среднем на 60%.

🔹Стив Джобс был известен своими встречами-прогулками, Марк Цукерберг любит проводить встречи стоя. 🔹Также эта особенность была замечена за Гете, Бетховеном, Дарвином и Диккенсом.

Стэнфордское исследование объясняет этот феномен с научной точки зрения:

🔸Авторы исследования Мэрили Опезо и Дениель Швартц просили испытуемых придумать как можно больше способов нестандартного использования повседневных вещей.

🔸Испытуемые выполняли это задание в четырех разных вариациях: сидя в помещении, сидя на улице, занимаясь ходьбой на беговой дорожке в спортивном зале и прогуливаясь на улице.

🔸В исследовании принимали участие 176 совершеннолетних людей, большая часть из которых - студенты.

❗️В результате эксперимента выяснилось, что творческое мышление человека повышается во время пеших прогулок и сохраняется на таком уровне еще некоторое время после. 🔹Кроме того, почти не имеет значения, прогуливается ли человек на улице или в спортивном зале.

☄️Запланируйте себе ежедневную прогулку на 15 - 20 минут

Спасибо за внимание, друзья! - @sdelay_eto 🙌