Сделай ЭТО

⏰Потратьте минуту на жиросжигающие упражнения

Привет, дорогой друг. Конечно не для того, чтобы сбросить вес (в этом деле минута активности вам не особенно поможет), а для того, чтобы почти мгновенно привести себя в рабочую форму.

❗️Десять отжиманий, двадцать приседаний и полминуты в положении планки будет просто идеально.

📍Этот нехитрый прием приведет в боевую готовность вашу нервную систему и повысит уровень энергии, что поможет начать день с высокого старта.

⏱Потратьте минуту на упражнения сразу после того, как выключите будильник, — это гарантирует, что вы уже вряд ли вернетесь в кровать.

Спасибо за внимание, друзья! - @sdelay_eto 🙌