Сделай ЭТО

​​⏰Научный подход к формированию полезных привычек

Привет, дорогой друг. Сегодня хочу порекомендовать один классный канал, который специализируется на психологии формирования привычек - @habitlab . Автор канала, Катерина Акулич (колумнистка Лайфхакера и Мастридов), пишет о том, почему люди часто не способны следовать своим же планам, и как с этим быть. В англоязычной литературе это явление называется "intention-behavior gap". Практический пример: вы точно знаете, как вам надо питаться, заниматься спортом и работать, чтобы круто себя чувствовать и расти по карьере, но не можете себя заставить, начинаете и бросаете. Катерина изучает новейшие исследования в этой области психологии и нейробиологии, отрабатывает найденные решения со своими клиентами (у неё курс про формирование привычек и индивидуальная практика) и описывает интересные находки и кейсы на своём канале.

Обязательно подпишитесь - @habitlab .