Ёж за ЗОЖ! 💪🏃

Фастфуд увеличивает риск развития депрессии

Те, кто ест слишком много жирной и сладкой пищи, гораздо больше подвержены риску развития депрессии, чем любители здорового питания. Ученые проанализировали рацион 32 908 взрослых людей из пяти разных стран, чтобы установить связь между фастфудом и депрессией. «Если питаться преимущественно жирной и сладкой пищей, можно заработать так называемое системное воспаление, которое влияет не только на кишечник, но и на весь организм», — говорит Камилла Лассаль, ведущий автор исследования. Она поясняет, что «воспалительные» молекулы могут влиять на разделы мозга, которые отвечают за настроение человека.

Исследователи утверждают, что несбалансированный режим питания может не просто усугубить депрессию или ускорить ее развития, но и стать первопричиной заболевания.

По мнению ученых, защититься от одной из самых распространенных психических болезней помогает средиземноморская диета: рыба, овощи, фрукты, орехи.

Однако выводы ученых подверг критике профессор метаболической медицины Университета Глазго Нэйвид Саттар. Он заявил, что люди со слабым психическим здоровьем склонны плохо питаться и никакая диета на них просто не подействует.

https://www.theguardian.com/society/2018/sep/26/eating-junk-food-raises-risk-of-depression-says-multi-country-study

https://knife.med ia/risk-of-depression/