Ёж за ЗОЖ! 💪🏃

Нет доказательств того, что повышенное потребление омега-3 с пищевыми добавками улучшает сердечно-сосудистое здоровье, предупреждает болезни сердца и сосудов, влияет на общую и сердечную смертность

Опубликован Кокрейновский систематический обзор, в котором изучалось влияние добавок омега-3 жирных кислот на сердечно-сосудистую систему. Нет доказательств того, что повышенное потребление длинноцепочечных омега-3 с пищевыми добавками улучшает сердечно-сосудистое здоровье, предупреждает болезни сердца и сосудов, влияет на общую и сердечную смертность. Да, может быть небольшое изменение некоторых маркеров липидного обмена, но на перечисленные выше жесткие конечные точки это не влияет. Ведущий автор исследования Ли Хукер: «Было бы приятно подтвердить, что добавки с омега-3 - простой способ снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, но они этого не делают. Поэтому нам нужно сосредоточиться на том, что действительно работает, - качественном питании, умеренности в приеме алкоголя, отказе от курения, достаточной активности».

На конгрессе Европейского общества кардиологии вчера обсуждались результаты исследования ASCEND (A Study of Cardiovascular Events iN Diabetes), посвященные добавкам с омега-3 жирными кислотами для профилактики ССЗ при диабете. В рандомизированном клиническом испытании приняли участие 15 480 человек без сердечно-сосудистых заболеваний. Не было существенной разницы между группой, принимавшей добавки, и группой плацебо в частоте сердечно-сосудистых событий.

Если коротко: польза жирных омега-3 кислот для профилактики болезней сердца, сосудов и сердечно-сосудистого здоровья не подтвердилась. Можно не покупать.

https://www.medscape.com/viewarticle/899619?src=soc_fb_180806_mscpedt_news_mdscp_ms&faf=1

https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003177.pub3/abstract

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1804989

https://www.medscape.com/viewarticle/901214