Ёж за ЗОЖ! 💪🏃

1786

19 Авг 2018

В исследовании «Randomized Trial of Lifestyle Modification and Pharmacotherapy for Obesity», опубликованном в The New England Journal of Medicine, было продемонстрировано, что люди, которые часто записывали свой прием пищи, потеряли больше веса, чем те, кто делал это редко. Those in the combined-therapy group who frequently recorded their food intake lost more weight than those who did so infrequently (18.1+/-9.8 kg vs. 7.7+/-7.5 kg, P=0.04). Следует отметить, что вес теряется не из-за самого факта подсчета калорий, а из-за создаваемого дефицита калорий, а люди, которые отслеживают количество съедаемой пищи имеют большие шансы на долгосрочный успех.

Л — логика. Хотите похудеть (спросите меня как) начните контролировать свое питание.

Открыть этот пост в Telegram

Другие посты по теме...

	Компас Инвестиций ★ телеграм канал по заработку @compassinvestment 🔥 Кого Bittrex будет банить Оригинал: The new terms of service change nothing with regard to economic sanctions. U.S. law prohibits us from doing business with residents of North Korea, Iran, the Crimean region,...
	SHARE WOOD Платное теперь бесплатно! @eachfree 🍏 Webformyself - Анатомия прибыльного лендинг пейдж По итогам курса: Вы будете четко понимать, что такое автономная целевая страница; Сможете создавать хорошие лендинги, которые справляются со своей задачей; Узнаете...
	Хитрости жизни Лайфхаки @lifehacks_tg 6 секс-позиций, которые женщины просто ненавидят В этих позах партнёрше может быть некомфортно. Или же она банально не получает от них удовольствия. Но все недостатки можно исправить! https://goo.gl/pQvMn6...
	FC BARCELONA ФК БАРСЕЛОНА @Newsbarca10 Салах: «Месси? Это, безусловно, очень приятно, когда тебя сравнивают с игроком такой величины. Лео находится на вершине уже много лет, и это вызывает уважение. Однако я имею в виду только сравнение по количеству...
	Сталингулаг @stalin_gulag Не могу спокойно читать напыщенные блевотной бравадой речи бюрократической швали и прочих героев клавиатуры и мыши, которые в своей жизни ничего тяжелее хуя не держали, причём чаще всего даже не своего. Как же омерзительны...