Корпус Здоровья

​​Плоскостопие, ч.3

Дорогие друзья, всем привет.

Давайте сегодня уже закончим тему больных ног.

В самом начале хотелось бы отдельно привлечь внимание прекрасной половины человечества, так как подавляющее большинство страдающих этим недугом – именно они (особенно поперечной формой). И я уже упоминал о связи высоких каблуков (и уж тем более «шпилек»). Да, красота требует жертв, я понимаю, но все же – какое-то мимолетное эстетическое удовольствие против больших проблем в будущем. Выбор, как всегда, за вами, каждый из нас отвечает за свои поступки. Но имейте ввиду, ортопеды вас ждут с распростертыми объятиями. А если учесть все нарастающую коммерциализацию медицины…в общем, решать вам.

Так в чем же опасность этого бесспорно красивого со стороны предмета женского гардероба? При высоте каблука более 5 см происходит перераспределение точек опоры – практически вся нагрузка приходится на переднюю часть стопы, которая к тому же еще и "соскальзывает" вперед. Добавьте к этому изменение нормального расположения голеностопного сустава (значительное увеличение угла между голенью и стопой), сдавление стопы с боков и то, что это длится не пару минут.

Длительное сдавление ухудшает кровоснабжение, способствует снижению тонуса мышци связок – все это приведет к быстрому развитию плоскостопия. Но, еще раз повторюсь, красота требует жертв. Так что выбирайте сами «носить или не носить».

Так, хватит о причинах. Давайте кратко поговорим о том, что же делать, как бороться с «плоской стопой».

Так, вот сейчас нынешние и будущие родители должны для себя отметить вот что – если плоскостопие выявляется в детстве, то оно очень успешно поддается лечению и при прикладывании определенных усилий проходит бесследно. Только усилия эти должны быть, в первую очередь, родителей. Ну не будет ребенок, особенно подросток, делать какие-то непонятные упражнения со своими стопами, а именно они укрепляют мелкие мышцы стопы, связочный аппарат. Вкупе с массажем, физиотерапией результаты будут отличные. Если у вас есть дети (ну или будут) – настоятельно рекомендую хотя бы изредка навещать ортопеда – и стопы посмотреть, и позвоночник показать. В будущем очень пригодится (просто поверьте не только мнению врача, а человека с проблемами и со спиной, и с ногами). И еще очень важный момент – не ведитесь на поводу у производителей обуви – детская ортопедическая обувь применяется только по показаниям, а не для профилактики.

Для взрослых картина уже не так радужна – обычно выявляется уже в достаточно запущенной стадии. Когда речь о полном возврате в нормальный вид не идет. А самое главное – остановление прогрессирования патологических изменений. Опять же на помощь и массаж, и определенные элементы лечебной физкультуры. И особая роль отводится специальным ортопедическим стелькам – конкретно для самой стопы они ничего не делают. Их основная роль искуственно делать «нормальную» стопу, имитируя физиологические изгибы, тем самым снимая нагрузку с вышележащих суставов. Но тут есть подводный камень – их длительное использование может способствовать прогрессированию плоскостопия. Все просто – раз они дают поддерживающий каркас, значит «остаткам» мышц и связок вообще не нужно напрягаться. А то, что не работает, то атрофируется, так устроен наш организм. А подбор этих самых стелек лучше доверить ортопеду.

И последним этапом стоит оперативное лечение – вот до этого лучше не доводить. И операции травматичные, и стоят дорого, и нет гарантии, что будет окончательное излечение, особенно в запущенных случаях.

Именно к этому недугу подходит выражение – легче предупредить, чем лечить.

На этом все, спасибо за внимание. Будьте здоровы.