Push Yourself

Питание – это залог успеха! Можете эту надпись себе на холодильник приклеить, на заставку в телефоне поставить или еще куда-то на видное место. Если будете есть все, что под руку попадет, то про какой бы то ни было прогресс можно вообще забыть. Но не надо думать, что правильное питание, особенно, когда вы худеете – это вечная вареная курица с гречкой или листом салата. Можно даже сладкое, главное в КБЖУ вписаться. Лично у меня никогда не было проблем с приготовлением пищи и подсчетом КБЖУ, потому что я готовлю максимально просто и быстро, та же грудка с гречкой, о которой я писал выше, для меня вполне себе неплохой обед. Но сложность возникает, когда нужно приготовить что-то интересное, например, когда пришли гости или, когда самому тупо греча надоела (да, и такое бывает). Тут я начинаю ломать голову над рецептами и пытаюсь КБЖУ высчитать чуть ли не на пальцах. И потенциально интересный процесс готовки превращается в сущий ад. В таких ситуациях, как нельзя кстати оказывается канал @prostohudet . Просто тонна рецептов на любой вкус и любой сложности и, что очень важно, все калории и нутриенты посчитаны. Но самое клевое – это возможность найти блюдо под конкретную калорийность. К примеру, осталось у вас на ужин 100ккал, вы жмакаете соответствующий хэштег на канале и видите список рецептов до 100ккал. Очень удобная штука!

В общем, спортсмены и спортсменки, питаться правильно очень важно а с каналами типа @prostohudet это еще и просто. Для девушек подписка обязательна, а для парней очень рекомендуется. Парни, понимаю, что большинство из вас так за готовку не заморачиваются, но помните, что путь к сердцу фитоняшки лежит через желудок) и будет полезно удивить ее оригинальным ужином, или завтраком)