Паша очень спешит на работу. Он проспал, потому что всю ночь бренчал на гитаре, оправдывая свою истекающую подписку на курс. Паша трясется в душном вагоне метро. Параллельно заказывает подарок девушке на Новый год. Отвечает на угрозы начальника об увольнении за опоздание. И думает, в какой бар сходить с друзьями сегодня вечером. В Новом году Паша выгорел от такой многозадачности и залип в онлайн игры до Рождества. Мы знаем, что ты тоже мечтаешь сбежать от реальности. Только есть одно “но”. С 9-го числа начнется очередная гонка на выживание. Как всё успеть, никого не обидеть и чувствовать себя при этом счастливым? Ответ прост – никак. Шутим, конечно :) Поспеть везде невозможно. Но можно грамотно расставить приоритеты. Держи для этого простой и эффективный инструмент – колесо баланса.
Диаграмма ниже разделена на основные сферы твоей жизни. Оцени текущее состояние каждой из них, где 1 – всё очень плохо, 10 – лучше не бывает. Получилось неравномерно, правда?
Название упражнения говорит само за себя. Колесо должно быть ровным, чтобы жизнь шла, как по накатанной. Сфера жизни, которая набрала меньше баллов – твой главный источник разочарований. Всё плохо в личной жизни? Позови наконец-то ту самую девушку на свидание. Проседает шкала карьеры? Уделяй больше времени работе, а не вечеринкам с друзьями. Колесо баланса поможет тебе грамотно расставлять приоритеты и не теряться в бесконечном выборе между работой, семьей и отдыхом. Твоя задача – привести всё к единому уровню. Как только почувствуешь, что одна из сфер продвинулась вперед – нарисуй колесо заново. А лучше заведи себе привычку заполнять его каждый месяц.
Ты спросишь нас: «Зачем это нужно, если мое колесо уже ровное?» Наш инструмент можно использовать для постановки дальнейших целей. Определи для всех сегментов, как бы они выглядели на максимуме. Например, я зарабатываю 250 тысяч рублей в месяц, у меня двое детей, я путешествую 4 раза в год. Cделай круг идеально ровным, а потом плавно наращивай достижения в каждой из этих сфер. Скорее печатай и заполняй диаграмму. Чтобы кататься по жизни, словно сыр в масле.
Другие посты по теме...
#AnimeHD @AnimeHD
Сегодня личная рекомендация.
@botcollection — канал-агрегатор с лучшими ботами на все случаи жизни со всего Телеграм. И слово «лучшими» тут совсем не для красного словца. Канал проверил сам — временем и практикой....
|
|
Чтение @ctenie
#книги
11/22/63
Автор: Стивен Кинг
Жанр: Научная фантастика, Роман
Аннотация: Школьный учитель Джейк Эппинг живет в городке Лисбон Фоллз и подрабатывает на курсах для взрослых по подготовке к сдаче теста GED. От...
|
|
Киномания @kinomania_official
Как тебе "Колесо чудес"?
Прекрасный фильм! – 92
👍👍👍👍👍👍👍 34%
Иду в кино на днях. – 71
👍👍👍👍👍 26%
Отстой. – 60
👍👍👍👍👍 22%
Согласен с рецензией, есть свои нюансы. – 50
👍👍👍👍 18%
👥 273 people voted so far.
|
|
Образ жизни🍊 @obrazlife
Все когда-нибудь задумывались или ещё задумаются на тему здоровья. На мой взгляд это основной вопрос в жизни, ведь можно жить ни имея достатка, без каких-либо удобств, без айфонов в конце концов;) Но вот без здоровья...
|
|
Сын Литератора @synlit
Друзья, привет! С какими людьми приятно иметь дело? С нытиками и пессимистами или же с уверенными в своих силах оптимистами? Ответ очевиден.
Уилл Боуэн – Мир без Жалоб
Автор рассказывает о своем нелегком пути отказа...
|