Проект Армия

​​Вода необходима также, как воздух. Человек более, чем наполовину состоит из воды. Многие наверняка помнят это еще с младших классов — об этом говорили на уроках, показывали в «почемучке» и возможно, упоминали родители. А еще реакция человеческого организма очень схожа с той, которую испытывает маленький росток при постоянной нехватке воды — он увядает. Ты также наверняка слышал о том, что регулярно выпивать определенное количество воды за день не просто полезно, но и необходимо для полноценной работы организма. Мы тоже слышали, но знаем, что об этом легко забыть. Поэтому решили напомнить тебе о такой очень простой и важной штуке, как питьевая вода. Что даёт регулярно питьё?

— Энергию. Да, без регулярного употребления воды наш организм испытывает снижение ферментативной активности, т.е. приводит к усталости и вялости. — Вода выводит гадости из организма. Ты точно слышал что-то про шлаки и токсины в нашем организме, так вот, регулярное питьё избавляет твой организм от этого мусора, выводя их естественными путями. — Помогает сбрасывать вес. Да-да, если у тебя есть парочка лишних килограмм, то 1,5 - 2 литра чистой воды в день спортзал конечно не заменят, но улучшат процессы обмена веществ в организме. А стакан воды перед едой позволит съесть за обедом немного меньше, что конечно тоже положительно отразится на твоих щечках. — Вода — это отличный бьюти-ассистент. Насыщенный водой организм нормализует состояние кожи, помогает ей сохранять чистоту. Также вода благотворно влияет на состояние волос и ногтей. Это, конечно, лишь малая часть плюшек, которые получает твой организм при регулярном употреблении воды. Но вот незадача: даже при наличии всех этих знаний о пользе чистой питьевой, мы всё равно умудряемся проводить свои дни в латентной жажде. Так что же делать?

Способов приучить себя к полезному сегодня масса: составить себе маленький график, установить напоминалки, скачать удобные приложуньки. И вот на последнем мы и остановимся. Ты наверняка слышал про некую «геймификацию». Вот геймификация — это эффективный способ решать разного рода проблемы и задачи при помощи игр.

Приложение «Plant Nanny» геймифицирует процесс питья и напоминает о необходимости пить воду. Фактически, ты играешь в тамагочиподобную игру, где необходимо поливать цветочек. Вместе с такими поливами выпиваешь стакан воды. Таким образом легко и непринужденно ты приучаешь себя к прекрасному и полезному :) Оно есть на iOS и Android, но в магазинах приложений есть также и другие варианты напоминаний для поддержания водного баланса в организме, выбирай наиболее приятный для себя и пользуйся с удовольствием.