Проект Армия

​​Сосчитав от пяти до одного, ты сможешь, наконец, начать работу или решиться на поступок. ⏰

Как это работает:

Ты ассоциируешь отсчет с выполнением какого-то действия. Когда ты досчитываешь до одного, то подсознательно воспринимаешь это как финишную черту. Если ты пообещаешь себе приступить к делу сразу же после отсчета, это даст тебе необходимый энергетический толчок.

Например, утренний подъем по будильнику. Вместо того чтобы ставить его на повтор каждые пять минут, досчитай до одного и сразу же, не задумываясь, вставай с постели.

Правило пяти секунд пригодится тебе не только в утренних подъемах. Попробуй применить его, если ты никак не заставишь себя приступить к диплому. Досчитай до одного, открой документ и начинай писать. Если давно не решаешься позвонить кому-то. Досчитай, просто набери номер и начни разговор.

Не забывай, что самое сложное — это первый шаг. Со временем ты перестанешь откладывать дела на потом.