Проект Армия

​​3 упражнения для повышения уверенности в себе

Приветствую вас, армейцы!

Для того, что бы ничто не смогло заставить тебя усомниться в победе, выполни 3 упражнения для повышения уверенности в себе. Упражнение №1. «Почему я добьюсь успеха» Возьми лист бумаги и напиши сверху: «Почему я добьюсь успеха в качестве ...». А теперь полностью сосредоточься на настоящем моменте. Отпусти прошлое. Думай только о своих талантах, способностях и опыте. Далее запиши все причины, почему ты сможешь добиться успеха в той или иной области. Вдумчиво прочитай этот список вслух. Впусти в себя эти слова, почувствуй их. Читай этот список каждый день, пока не поверишь каждому написанному слову. Упражнение №2. Аффирмации на успех. Аффирмация — это фраза, которая при повторении способна изменить подсознание, мысли и настрой человека. Иначе говоря, это мощное самовнушение. Обязательно формулируй фразы в настоящем времени и избегай любого негатива. Заведи специальный блокнот, запиши и ежедневно и повторяй эти аффирмации. Например: — Я готов выражать и принимать свои желания. — Я готов к следующему шагу. — Я прислушиваюсь к себе и открыт своим сегодняшним стремлениям. — Я вправе быть в центре внимания, жить от всего сердца и ставить себя на первое место. — Я вправе следовать за своими желаниями, выражать чувства и показывать себя настоящего. Ты можешь составить свой список аффирмаций — запиши фразы, которые помогут тебе поверить в свои силы и будут мотивировать. Упражнение №3. Постановка целей Ежедневно записывай одно или несколько заданий, которые должен выполнить на следующий день. Закрой глаза и представь, как легко ты выполняешь все запланированное. Эти задания не должны быть стандартными. Цель упражнения — вывести себя из зоны комфорта. Если раньше не решался пообедать с интересным коллегой — пригласи его на ланч , обсудите рабочие вопросы и хобби. Если долго не решаешься надеть на улицу пальто яркого цвета — сделай это. Пусть каждый день тебя будут ждать маленькие победы. Со временем ты заметишь, что ранее сложные действия теперь даются легко. Так ты укрепишь уверенность в себе.

Пусть твоя уверенность поможет тебе достичь большую Цель!