Проект Армия

​​Как спорт помогает продвижению в бизнесе

Приветствую вас, армейцы! Всем продуктивного дня🔥

Какая связь между спортивными тренировками и продвижением в бизнесе? Научно доказано, что регулярные занятия спортом не только улучшают фигуру и укрепляют здоровье, но и развивают качества, помогающие добиться успехов в делах. Смотри, какие бонусы ты получишь, если будешь держать себя в форме. – Повышение эффективности. Люди, которые тренируются не меньше 150 минут в неделю, реже болеют и лучше сосредотачиваются на важных делах. Об этом в своей книге «Не переживайте зря» говорит автор и доктор наук Майкл Ментэлл. – Активная работа мозга. Упражнения укрепляют области мозга, отвечающие за социальное взаимодействие, ориентацию в пространстве и память. Все эти качества пригодятся тебе в общении с коллегами или партнерами. – Сила воли. Иногда, чтобы выдержать длинную дистанцию или интенсивную тренировку, приходится подключать силу воли, которая помогает довести дело до конца. Это отражается на делах. Ты двигаешься к цели смело, потому что знаешь – ты можешь дойти до конца. – Избавляет от негатива. Физическая нагрузка снимает стресс и защищает от эмоционального выгорания. Это получается благодаря выработке белка. Белок расщепляет вещества, накапливающиеся в результате стресса. – Увеличивает гибкость мышления. Научное американское издание The Journals of Gerontology провело эксперимент с участием 188 человек. Половина из которых 3 раза в неделю занималась йогой. Выяснилось, что эта половина испытуемых быстрее реагировали на переключение задач. А это значит, что и в работе такие люди будут с большей скоростью адаптироваться к новым задачам.