Проект Армия

​​Принцип одной минуты. Японская методика против лени.

В японской культуре существует практика Кайдзен. Она заключается в непрерывном самосовершенствовании и включает в себя «Принцип одной минуты». В основе этого метода лежит простая идея: Делай что-то полезное по одной минуте каждый день в одно и то же время. Начни приучать себя к полезному занятию по 60 секунд в день, если часто находишь повод отложить его. Например, прочитай отрывок из хорошей книги, на которую раньше не было времени. Или выучи новое слово на иностранном языке, чтобы сдвинуть знания с мертвой точки. Делай это в перерывах между основной работой. При такой методике ты обретешь веру в свои силы и освободишься от чувства вины и беспомощности. Ты начнешь стабильно двигаться вперед, постепенно увеличивая промежуток времени: сначала до пяти минут, затем до получаса, а затем еще дольше.