Полезное питание и ЗОЖ

​​⏩ Овощной салат с оливками и творогом ⏪

✅ 4 огурца ✅ 2 помидора ✅ 2 болгарских перца ✅ 1 луковица ✅ 1 зубок чеснока ✅ 100 г оливок ✅ 100 г творога ✅ 2-3 веточки мяты ✅ маленький пучок петрушки ✅ соль и перец по вкусу ✅ 4 ст. л. оливкового масла ✅ ½ лимона

Огурцы и болгарский перец нарежь кусочками, помидоры нарежь кубиками, лук нашинкуй полукольцами, петрушку и мяту мелко нарежь. В подходящей емкости разомни творог и смешай с зеленью и давленым чесноком, затем добавь подготовленные овощи и оливки, посоли и поперчи по вкусу, заправь оливковым маслом и лимонным соком, перемешай.

#салат @poleznayaeda