Полезное питание и ЗОЖ

​​⏩ Диетические оладьи из цветной капусты ⏪

Ингредиенты: ✅ 250 г отварной цветной капусты ✅ 2 яйца ✅ 2 ст.л. натертого сыра ✅ 2 ст.л. манки или лучше овсяной муки ✅ 2 ст.л. нарезанной зелени укропа ✅ 1-2 ч.л. масла оливкового ✅ Соль, перец Приготовление: Капусту отварить и измельчить в чаше блендера. Добавить яйца, сыр, укроп, соль, перец, овсяную муку или манку. смочить салфетку маслом и протереть сковороду. Выкладывать по 1ст.л. и жарить до золотистой корочки с двух сторон. если хотите совсем полезно, то готовьте в пароварке.

#оладьи #ужин

@poleznayaeda