TsolenKo[pf]: Выход за пределы

Дорогие мои, всем хорошей недели☝🏼

Уверена, ваше утро сегодня на высоте!

Потому что именно утро заряжает нас на целый день, задаёт настроение и даёт энергию. Поэтому, если вы встали в плохом настроении или, как говорится, «не с той ноги», это не так и то, помните, что ваше восприятие задаёт темп вашему дню. Все вы наверное читали статьи в духе: Плотный завтрак, бодрящая зарядка и контрастный душ - залог здоровья. Так вот не только здоровья, но и продуктивного и энергетически сильного дня. Как только вы начнёте делать именно эти вещи (не спирая на поздние засыпания, вставания, нет времени, сил и т.д.), вы начнёте жить продуктивнее. Для того, чтобы начать жить здоровой и счастливой жизнью, надо: 💡Восстановить внутреннюю микрофлору (витамины, питание со всеми микроэлементами необходимыми человеку, сдать анализы и посмотреть разницу).

💡Восстановить внутреннюю энергию (психологические статьи, практики, больше читать полезные книжки, мотивационные тренинги, прикладные, изучать новое, медитации, йога).

💡Восстановить физическую силу (спорт, зарядка, бег, бассейн, танцы, ходьба и другие упражнения).

💡 Восстановить эмоциональную энергию (досуг, отдых, массажи - спа, отдых на природе, прогулки, лёгкое чтиво, фильмы).

Без всех этих составляющих или хотя бы без одного, гармонии в организме не ждите.

Отговорки:

Нет времени, дети, по здоровью нельзя, работа, я устаю, лень, муж не разрешает(мама, папа и т.д.),негде бегать и заниматься, дорого, попробовала месяц - результата нет, это не моё, завтра начну! Пока вы придумываете отговорки - счастье обходит стороной. Если вы захотите - всё будет. А если нет, значит не очень сильно захотели! Всем удачи, всегда ваша @TsolenKopf

#дорогумыслям