ФИТНЕС и ПП
1935
14 Авг 2018
Тренировка ПРЕСС и МЫШЦЫ КОРА для 👙
.
Каждое упражнение:
☀️новички - 10 повторений
⚡️средний уровень - 12 повторений
⭐️Бывалые - 15 повторений
.
🌀Делаем 4-5 подходов в каждом упражнении.