ФИТНЕС и ПП

​✅Миф: дома тренироваться неудобно/некомфортно/безрезультатно/не получается.

💚Правда:

- комфортно, если не закусывать свои страдания зефиркой;

- удобно, потому что вы ДОМА (лично меня как-то смущает в зале рассекать в потной майке перед мужиками, которые свои бицухи целуют);

- результативно - если не филонить, не отвлекаться на сериал, не болтать по тлф с подружкой «про жирную Наташку»;

- куча подручных утяжелителей находится - начиная от бутылки с водой, заканчивая детьми (которые могут быть разной весовой категории, кстати👌);

- домашние тренировки экономят время - не надо добираться потом сквозь толпу таких же мокрых будущих стройнях к своему шкафчику, чтобы натянуть на себя свой тулуп и плестись на остановку, ехать до дома, да или просто идти из последних сил.

.

💙Мораль: улыбаемся и пашем.

.

✔️2-3 подхода на каждое упражнение, в процессе выпиваем 0,7-1л воды, отдых между упражнениями 15-20сек.

.